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Nos cours :

Le Judo 

Nos cours commencent dès l'âge de 4 ans par le cours d'éveil judo. On y apprend une introduction au judo par des jeux moteurs, des parcours et quelques oppositions, tout cela dans le but de mieux appréhender la pratique du judo. L'enfant y obtiendra, au bout de deux saisons, sa ceinture blanche avec 2 liserés jaunes.

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Vient ensuite le cours des débutants, les premières prises y sont apprises, les premières compétitions debout et au sol. Les premiers examens de passages de ceintures commencent également, afin de mesurer la progression de l'enfant. Au bout des deux années, la ceinture jaune est obtenue.

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Suivent ensuite les poussins, où certains potentiels sont révélés, la pratique devient plus concrète et c'est aussi une année transitoire juste avant la possibilité des compétitions officielles telles que les championnats et les coupes. 

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Le groupe des benjamins est le commencement, pour les élèves qui le souhaitent, du parcours compétitif officiel avec les tournois qualificatifs pour le championnat départemental. Bien sûr, la pratique loisir n'est pas pour autant délaissée, au Dojo Lesnevien la compétition est proposée et non imposée.

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Le groupe ados-adultes, il comprend les catégories minimes, cadets, juniors et seniors. Lorsqu'ils ont l'âge réglementaire et la ceinture requise, les élèves peuvent entamer leur parcours vers le premier grand objectif de leur vie de judoka : la ceinture noire. 

Le Taïso

Le Taïso est une activité physique et sportive inspirée d'exercices traditionnels de préparation au judo. A l'origine, il a été pensé pour permettre aux judokas de s'entrainer et de chauffer leur corps pour pratiquer ensuite leur sport dans de bonnes conditions.

Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive, sa pratique est pour tous un moyen ludique, convivial et efficace pour renforcer son système musculaire, améliorer la maitrise de ses gestes, augmenter et entretenir sa souplesse, mais aussi pour apprendre à se relaxer.

Au Dojo Lesnevien nous ouvrons sa pratique aux 14 ans et +.

Nos cours ont lieu du mardi au samedi, nous sommes fermés le lundi, jeudi et dimanche.

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Mardi

 

. 17h25-18h25 : cours poussins

. 18h30-20h : cours benjamins à adultes

. 20h15-21h15 : Taïso (à partir de 14 ans)

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Mercredi

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. 14h-15h : cours débutants du mercredi*

. 15h10-16h : cours éveils

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Vendredi

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. 17h25-18h25 : cours poussins

. 18h30-20h : cours minimes à adultes

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Samedi

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. 10h30 - 11h30 : cours débutants du samedi*

. 11h35 - 12h35 : cours benjamins

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*Selon les effectifs des cours débutants, ceux-ci pourront, s'ils le souhaitent, effectuer un cours le mercredi et un cours le samedi.

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ZONE DE CHUTES

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